do wody

ad 1, jest tak mocno rozdrobnione, przynajmniej u mnie tak było ad 2, napisałem juz, że smak zależy od gustu, ja potrzebuje 50g carbo/500-700ml wody i akurat smakuje świetnie wiec nie wiem czemu u ciebie jest inaczej. ad 3 nie widzialem jeszcze zeby jakiekolwiek carbo zle sie mieszalo ad 4 drobnoziarnistej by polepszyć tę kwestię? czyli kurzy sie [...]

[...] trecowskiego, ma chrom to mi zachamuje glód troszke, czytałem też żeby zachamowac w pewnym stopniu pociąg do słodyczy dodać 3 łyżeczki cynamonu dziennie. Do tego co 2h 0,5l wody zimnej. Wstyd mi pisać w otwartym temacie ze znowu przewiduje jakies zmiany i skopałem diete ale cóż za głupote sie płaci. Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-09 [...]

[...] szla do gory. Pewnie byla to woda lub nagromadzony glikogen w miesniach, ale wiadomo kiedys myslalam, ze waga to wyrocznia :-( Aczkolwiek teraz jeszcze z tym walcze ! Moze poczekaj jeszcze tydzien i zobacz co i jak :-) Podobno nabial czasami moze tez powodowac zatrzymanie wody w organizmie . Zmieniony przez - ratmonka w dniu 2016-08-13 15:26:06

[...] z jajkami. Fakt, wszystko chciałabym od razu ogarnąć, a tu muszę wypracować stopniowo @@-). Początek, czyli lipiec - 100B/ 40-50T/ 120-130W - 3 tyg- waga bez zmian,obwody bez zmian Potem 120B /50-60T/ 150-170W - 3 tyg (ale nie zawsze udało się tyle zjadać) - waga w górę, obwody w górę Przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłce tylko fitness [...]

Wody to pije 1,5-2l zawsze do tego kawa i herbata zielona. Ale pokrzywy nigdy nie piłam, nie wiem czy lubie haha, ale spróbuję:-)kupiłam już i zaraz mam zamiar posmakować :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 21:01:21

[...] że szybko do miski się przyzwyczaisz, ale tej straty tkanki tłuszcozwej tak szybko się nie spodziewaj, mam na mysli to, żebyś znowu nie nastawiła się "o teraz robię jak należy, jem więcej" to spadnie, spadnie za jakiś czas, gdy metabolizm ruszy, teraz może wzrosnać, lepiej przygotować się na taką syytuację a ile generalnie pijesz wody? i jakiej?

Nieee,nie nastawiam się na super szybkie efekty. Wiem, że potrzeba czasu, żeby organizm zaczął pracować poprawnie. Będę obserwować. Mam nadzieje, że wytrzymam dłużej na wyższych kaloriach, bo tego najbardziej się obawiam. Na razie kosztuje mnie to dużo wysiłku,ale wszystko to kwestia czasu. Z miską muszę popracować, żeby kalorycznie bylo więcej, [...]

19.11 DNT Z radością pokicałam wczoraj na zajęcia STEPu. Uwielbiam to kardio, wypociłam trochę wody z organizmu. I znów wpadły mi do głowy zapędy na instruktora fitnessu. Chciałam to zrobić jakiś czas temu, ale przez mała kontuzję kolana zrezygnowałam. I dobrze, że mi los tą kontuzję przyniósł, bo z taką ilością jedzenia jak wcześniej to tylko [...]

[...] http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png MASAKRA. Powolne opuszczanie mnie katuje fizycznie, mega ten trening... Dziś plecy rosły w mgnieniu oka:D Po Burn Shape ściana wody. Ćwiczę w bluzie więc dodatkowo potliwość jeszcze bardziej zwiększona... Dziś już nie jestem zdolny na jakikolwiek wysiłek, w ramach relaksu idę zobaczyć na „Projekt [...]

[...] 7 powtórzeń. Pozostałem ćwiczenia nawet spoko wszystko w wolnym tempie i dokładnie. Jednak taki trening mimo 3 capsułem BurnShape nie spoowodował, żebym był jak ściana wody, pomimo treningu w dresie. Fotki z michy: http://images48.fotosik.pl/705/9f5b8e876d717383med.jpg http://images35.fotosik.pl/1918/f1346ab39b4658e2med.jpg [...]

[...] W sumie dziś cały dzień przesiedziałem przy biurku nad notatkami. Końca nie widać a zaliczenie we wtorek. Znalazłem czas na aeroby, 45 minut interwału :) Ściana wody- tyle w temacie :D <- Burn Shape zdał egzamin :-)) Dziś czeka mnie nauka do późnych godzin nocnych więc pewnie jutro na zombi będzie przez cały dzień... Fotki z michy: [...]

[...] Pierwsze sprinty, dostałem w kość, z kolejną odległością poprawiałem się z czasem. Wróciłem do domu cały mokry, mimo, że nie zabrałem ze sobą wody co było wielkim błędem... Jak na pierwszy raz było nieźle, chociaż myślałem, że z kondycją lepiej. Fotki z michy: http://images45.fotosik.pl/1845/197881352c7c6b08med.jpg [...]

w sumie mam wyłącznie jeden shaker więc to jedną długość zaznaczam :-) a reszta prowizorka :-P Co do shaker'a jeden z lepszych jaki miałem, nie cieknie, nie strzela przy mieszaniu, spokojnie mogę polecić :-) Jedynym minusem jest to, że nie widać na pierwszy rzut oka ile wody wlewasz, ale jak popatrzysz pod światło to sprawa rozwiązana.

Smak banan rozpuszczony w 250ml wody. Rozpuszczalność bardzo dobra. Sporo piany. Smak niestety mi nie podszedł, istnieje tylko jedna odżywka na rynku o tym smaku która jest dla mnie o.k. Jak widać kwestia mocno indywidualna... dla porównania od pojawienia się complita namiętnie zapijam wiśnię, a gdy poleciłem ten smak znajomemu powiedział że [...]

[...] "Na LC nasze mięśnie nie maja wystarczająco glikogenu wraz z jego spaleniem tracimy również wodę. Dodatkowo dużo pijemy przyzwyczajając nasze nerki do ciągłego przerobu wody. W piątym dniu dostarczamy węglowodanów mięśniom, chłoną one caly zapas napełniając się glikogenem i woda jednocześnie, ponieważ nagle przestajemy pic, a nasze nerki [...]

Wróciłem :-D Jak kogoś intere to wkleiłam kilka fot wiecie gdzie ;-) Wyleżałam się, wypływałam, wypalałam, trochę wynudziłam, trochę pozwiedzałam, a trochę wody nabrałam (zawsze mnie tak Iza pociesz, więc i tym razem zastosuję ten wymyk %-) ). Teraz trzeba to ładnie zniwelować, co od dzisiaj grzecznie realizuję. Wypisek jednak na razie chiba nie [...]

[...] posiłku... ^.^ Edit... Zdjęcia! Potreningowy. Kreatynę wymieszałem z białkiem, ale wygodniej będzie, jak będę walił 5 gram prosto do ust, bo tak to musiałem ze trzy szklanki wody wypić, żeby to wszystko przyswoić. Cholerstwo się nie rozpuszcza, tylko leży na dnie, pff... Potreningowy nr 2. Bez oleju, bo w kuchni wypiłem od razu. Makaron i mięsko. [...]

Whey 100 - porcja 40g ../Content/img/noimage.png Potreningowy shake , bez udziwnień 60g płatków ryżowych + 40g Whey 100 + 350 ml wody. Rozpuszczalność 10/10 - Pomimo maksymalnych obrotów blendera, zerowa piana, a taka ostrowia np. to pół shakera piany mam niekiedy po miksowaniu. Smak 10/10 - dosłownie ideał, ta ilośc wheya/wody/węgli stworzyła [...]

[...] Pleców Rozpuszczalnosc 7/10 - Czym większa porcja, tym więcej nierozpuszczalnych białych grudeczek które trudno potem wyskrobać z dna(opadają na dno, i nawet dolewając wody ciężko je dorwać) Smak 9/10 - Ciekawostka, dodałem 5g jabłczanu kreatyny, który wykręca mi ryj i nie wiem już jak go pić i w ogóle tego nie odczułem. Tzn smak pozostał [...]

[...] miec go opracowanego do perfekcji (na nawrocie sie duzo traci jak nie umiesz oczywiscie przy dowolnym) poza tym kupil bym sobie deseczki (zakladasz je na rece zwiekszaj opor wody) do treningu silowego najlepiej areny. Po treningach z nimi efekt jest dosc dobry nie czujesz oporu wody i mozesz skupic sie na technice !!! (bardzo wazne !!! mam [...]